Andrea BlomstrandDin kreativa företagspartnerTill hemsidan
Allt bonusmaterial
Bonusprompt · AI i vardagen

Promenadprompten

en veckas innehåll från din egen röst

Prata in dina tankar, klistra in dem i prompten och få färdiga utkast till inlägg, karusell och nyhetsbrev. Tiden som blir över är din.

Till prompten Så använder du den
Så använder du den

Fem steg, ungefär 20 minuter

  1. 01

    Prata in dina tankar

    Diktera på svenska direkt i ChatGPT eller med Wispr Flow och prata fritt i fem minuter. Vad har hänt i veckan? Vad frågar kunderna om? Vad är du stolt över? Allt får vara med.

  2. 02

    Fyll i ”Om mig” en gång

    Skriv in ditt företag, din målgrupp och din ton i prompten. Lägg den sedan i ett projekt i ChatGPT eller Claude, så har du den färdig varje vecka. Så lägger du allt i ett projekt ↓

  3. 03

    Klistra in och kör

    Lägg din dikterade text längst ner och klistra in hela prompten i ChatGPT, Claude eller Gemini.

  4. 04

    Putsa och lägg till din röst

    Läs igenom, byt ord som inte låter som du och fyll i allt som är markerat med [FYLL I].

  5. 05

    Lägg in dina egna bilder

    Ladda upp 5–6 bilder från veckan i chatten, så föreslår AI:n vilken bild som passar på vilken slide. Har du kopplat Canva till ChatGPT eller Claude kan AI:n bygga karusellen direkt i Canva med dina bilder, och har du ett varumärkespaket (Brand Kit) där används dina färger och typsnitt automatiskt.

Från tanke till text

Diktera på svenska

Enklast att börja med

ChatGPT-diktering

Finns i appen och på datorn, även gratis, och förstår svenska.

  1. Klistra in prompten.
  2. Tryck på mikrofonen.
  3. Prata. Ditt tal blir text direkt i rutan, längst ner i prompten.
  4. Läs igenom snabbt och skicka.

Välj mikrofonen. Ikonen med ljudvågor startar röstläget, där ChatGPT pratar tillbaka med dig och du inte får texten i rutan.

Diktera i alla appar

Wispr Flow

Ett dikteringsverktyg för dator och mobil som skriver det du säger i vilken app som helst: ChatGPT, Claude, Gemini, mejlen, Canva och anteckningar. Det klarar svenska och snyggar till texten åt dig med punkt, komma och utan ”eh” och ”liksom”.

  1. Ladda ner Wispr Flow från wisprflow.ai ↗ och välj svenska som språk.
  2. Ställ markören där texten ska hamna, till exempel längst ner i prompten.
  3. På datorn håller du inne kortkommandot och pratar. I mobilen använder du Flow-tangentbordet.
  4. Släpp, så kommer texten direkt.

Det finns en gratisversion att testa med.

En gång, sedan är du igång

Lägg allt i ett projekt

Både ChatGPT och Claude har Projekt. Det är en egen mapp där AI:n får dina instruktioner och filer en gång och sedan minns dem i varje ny chatt.

Du klistrar in prompten en gång.

Den blir projektets instruktioner, och varje vecka dikterar du bara dina tankar.

AI:n känner ditt varumärke.

Färger, logga, referensbilder och gamla inlägg ligger som filer i projektet.

Allt samlat på ett ställe.

Lätt att hitta tillbaka till tidigare inlägg och idéer.

Bättre resultat för varje vecka.

Ju mer av dig projektet innehåller, desto mindre behöver du putsa.

Så sätter du upp det

  1. Skapa ett projekt och döp det till ”Mitt innehåll”.
  2. Klistra in masterprompten (allt ovanför ”Mina bilder”) i projektets instruktioner.
  3. Ladda upp logga, 1–3 referensbilder och några av dina bästa inlägg som filer.
  4. Varje vecka: öppna en ny chatt i projektet, diktera dina tankar och lägg till veckans bilder.

I Gemini heter motsvarigheten Gems. Där lägger du masterprompten som instruktion på samma sätt.

Kopiera hela rutan

Masterprompten

Ersätt det som står inom [hakparenteser] med din egen information. Jobbar du i ett projekt lägger du allt ovanför ”Mina bilder” i projektets instruktioner.

DIN ROLL Du är min personliga content-assistent. Du gör om mina oredigerade tankar till färdiga utkast för sociala medier och nyhetsbrev, på ett sätt som låter som jag. OM MIG - Mitt företag: [vad du gör, t.ex. "jag driver en gårdsbutik på landet"] - Min målgrupp: [t.ex. "lokala barnfamiljer och turister"] - Min ton: [t.ex. "varm, personlig och lite humoristisk"] - Ord eller uttryck jag ofta använder: [valfritt] MIN STIL OCH BRANDING - Mina färger: [t.ex. "krämvit, dov rosa och mörkgrön" eller färgkoder] - Mina typsnitt: [t.ex. "ett elegant serif-typsnitt till rubriker"] - Min logga: [ladda upp, eller skriv "ingen logga"] - Referensstil: [ladda upp 1–3 skärmdumpar på inlägg du gillar och beskriv vad du gillar med dem] Följ min branding och referensstilen i allt du skapar, både i text och design. SÅ HÄR JOBBAR DU 1. Läs mina tankar nedan och hitta 1–3 tydliga budskap. 2. Behåll mina egna formuleringar där det går, så att texten låter som jag. 3. Skriv på svenska, i talspråk, som om jag pratar med en vän. 4. Använd korta meningar och luftiga stycken. 5. Hitta inte på fakta, siffror eller händelser. Om något saknas, markera det med [FYLL I]. SKAPA DETTA A) Instagram-/Facebookinlägg En stark första mening som väcker nyfikenhet · Max 150 ord · Avsluta med en tydlig uppmaning (fråga, kommentera eller spara) · 5–8 relevanta hashtags på svenska B) Karusell på 6 slides Max 3 korta rader per slide · Slide 1: rubrik som får folk att svepa · Slide 2–5: en poäng per slide · Slide 6: uppmaning Föreslå vilken av mina bilder som passar på varje slide. Om du har tillgång till Canva, bygg karusellen där med texten i egna rutor ovanpå bilden. C) Kort nyhetsbrev Ämnesrad (max 6 ord) · 100–150 ord, personligt tilltal · En tydlig länk eller uppmaning på slutet D) 3 idéer till uppföljande inlägg Utifrån samma tankar, en mening per idé TILL SIST Fråga mig om något i texten känns fel eller ska justeras. MINA BILDER [ladda upp veckans bilder här] MINA TANKAR (OREDIGERADE) [klistra in din dikterade text här]
Räkna med att finjustera

Första utkastet är en start

Det är helt normalt att gå några varv innan ett inlägg känns klart. Varje justering gör resultatet mer likt dig, och efter några veckor behövs färre ändringar.

Ord och fraser

Byt ut uttryck du aldrig skulle säga och stryk det som upprepas. Läs högt, så hör du direkt vad som skaver.

Det som ska stämma med dig

AI:n fyller gärna i detaljer som låter bra. Stryk allt som inte stämmer med ditt liv, dina vanor och ditt företag.

Design och placering

Ladda upp en testbild och kolla i appen. Text kan hamna för högt, för lågt eller täcka det viktigaste i bilden.

Bilder och ordning

Byt plats på bilder, välj en annan till första sliden eller be om en egen bild per slide.

Saker du kan skriva eller säga

”Gör första meningen mer personlig och nyfiken.”

”Ta bort meningen om …, den stämmer inte för mig.”

”Det blev samma ord två gånger, ge mig ett annat förslag.”

”Flytta ner texten på alla slides och vänsterställ den.”

”Använd en egen bild på varje slide.”

”Gör tonen lite mer avslappnad, som när jag pratar.”

Ta med dig tiden ut

Den här prompten är ett av verktygen jag använder själv varje vecka. Jag hjälper småföretagare att komma igång med AI på ett enkelt och praktiskt sätt, i workshops och 1:1-coachning. Berätta gärna hur det gick! Tagga mig när du publicerar ditt första inlägg gjort med prompten.

Till andreablomstrand.se